временами нам кажется, что мы не такие как надо, что в чем-то хуже. тогда пропадает настроение, кажется что весь мир против тебя. прямо слезы наворачиваются от расстройства. я тогда подхожу к зеркалу во весь рост, расчесываюсь, крашусь, посылаю себе воздушный поцелуй и говорю комплименты. такой аутотренинг меня и успокаивает, и поднимает настроение. а как вы поднимаете себе испорченное настроение?